五分鐘的時候，梁勝男滿意的卡住時間：“很好，五分鐘了?！毙√耐纫卉?，直接跪到了地上?！捌教桑 绷簞倌姓f。小棠便立即平躺。梁勝男立即替小棠按摩了腿上的幾個穴位。每次一按壓的時候，小棠都感覺到酸脹，她咬牙忍著。梁勝男按了一會兒以后，讓小棠進入下一項訓(xùn)練：“起來，高抬腿跑五分鐘！”梁勝男做了一遍示范動作以后，便讓小棠開始。想到小棠做過手術(shù)，她又提醒：“要是心臟有不適一定要告訴我?！薄昂??！毙√膽?yīng)聲以后便開始跑。仍然像扎馬一樣，只短短不到兩分鐘的時間，小棠便覺得難受得厲害，呼吸變得十分短促，還有口干舌躁的感覺。她努力堅持。她對梁勝男道：“勝男，鼓勵一下我?！绷簞倌信浜系墓膭睿骸靶√?，你要加油，你只要每天這樣堅持下去，一段時間以后，你就可以保護好自己，不拖身邊人的后腿了?！毙√囊Я艘а?，繼承堅持?！巴忍Ц?！”梁勝男提醒。小棠立即把腿抬得高一點，繼續(xù)跑。梁勝男再鼓勵道：“還有兩分半鐘，已經(jīng)過去一半了，加油！”小棠咬了咬牙，繼續(xù)堅持。梁勝男又說道：“只要每天堅持，就能夠每天看到自己的進步。加油，已經(jīng)過去三分鐘了，勝利就在前方?！毙√囊呀?jīng)跑得張開嘴巴大口喘氣，她仍然在堅持著。“腿抬高，聽口令，一二三四一二三四，加油！”梁勝男鏗鏘又富有節(jié)奏的說道。小棠立即隨著梁勝男的口令跑。梁勝男見狀，立即再喊口令：“一二三四，一二三四……”小棠覺得身上已經(jīng)開始冒虛汗了。她以前覺得自己的體能其實不算太差的。因為她經(jīng)常需要對著電腦久坐，怕頸椎腰背和腰會落下病根，所以她都會經(jīng)常活動的。在學(xué)校的時候，她幾乎每天都會散散步。沒想到，現(xiàn)在的體能卻差成這樣?！翱炜炜炜?！加油，還有五十秒，快，加油，堅持！”梁勝男喊道。小棠額頭也開始冒汗了，她覺得自己實在是堅持不下去了，可是在聽到梁勝男說還只剩下三十秒的時候，她又咬了咬牙，繼續(xù)堅持。她告訴自己，廷修已經(jīng)獨自救婆婆去了，前路不知道會有多少兇險，她這么點苦都吃不得的話，還有什么資格說未來也想要幫他擋去一點點風(fēng)雨？“你是最棒的，十，九，八……一！”梁勝男歡快的計下最后一秒。小棠覺得腿已經(jīng)不是自己的了。只這么短短五分鐘的時間，她汗珠子都掉下來了?！昂茫杂勺邉游宸昼?，走動一下，別站著，去走動，甩甩胳膊甩甩腿?！绷簞倌姓f道。小棠便自由走動，腿酸得她真的想要直接軟下去……很快，又再進入下一項訓(xùn)練，高舉著手，踮著腳尖五分鐘站立，雙手用力的往上舉，用力踮腳……小棠根本站不穩(wěn)。她真是汗滴滴，以前也有點舞蹈的底子，沒想到現(xiàn)在踮個腳都會如此困難。只是反復(fù)踮了幾次便覺得小腿肚子都拉得緊繃，脹得格外難受。