：“二姐，我們從哪兒開(kāi)始？”
“首先，我要測(cè)試一下你的身體能承受多少神力，然后再根據(jù)具體情況制定對(duì)你的體能訓(xùn)練計(jì)劃。
呼～～體質(zhì)越強(qiáng)，你才能承擔(dān)更多的神力在身上?！?/p>
陸紫棠輕啟朱唇吹了一口氣，這口氣中蘊(yùn)含著強(qiáng)大的神力。
只是輕輕一吹，陸雨杰便被吹倒了，同時(shí)神力入體在經(jīng)脈之中游走，陸雨杰瞬間感覺(jué)痛苦萬(wàn)分，渾身每一處細(xì)胞都在劇痛，跪在手心里渾身抽搐，陸紫棠收回神力之后，陸雨杰才有了好轉(zhuǎn)。
“不行不行，差得遠(yuǎn)呢，我己經(jīng)將神力弱化到最小程度才注入你體內(nèi)的，你就這么痛苦了。
看來(lái)，必須以最大化的強(qiáng)度訓(xùn)練體能了。
怕不怕？”
“不怕，來(lái)吧！”
“好，首先……”陸紫棠將除大拇指以外的西指并攏，“到我的掌根位置去?！?/p>
陸雨杰走到了掌根處后問(wèn)道：“然后呢？”
“然后，從掌根位置跑到我的中指指尖，再跑回去，來(lái)回100次。”
“嗯？
聽(tīng)起來(lái)好像也沒(méi)什么難的啊?！?/p>
陸紫棠的手掌掌根距離中指指尖是2厘米（20米左右），對(duì)于陸紫棠自己來(lái)說(shuō)是20厘米。
這不就是跑2公里嗎？
陸雨杰在孤兒院的體能不錯(cuò)，他比較有信心。
“是嗎？”
陸紫棠壞笑了一下，“我可沒(méi)說(shuō)，就讓你維持這個(gè)大小去跑哦?！?/p>
說(shuō)罷陸紫棠又對(duì)著掌心吹了一口氣，陸雨杰驚訝地發(fā)現(xiàn)二姐的掌心變得更加巨大了，自己被變小了??！
這段路程變成了200米，那就相當(dāng)于要跑20公里?。?！
“二姐，這，這要死人的……”對(duì)于一個(gè)曾經(jīng)營(yíng)養(yǎng)不良的孩子來(lái)說(shuō)，就算體能再好，這也不是他能承擔(dān)的了。
“吃得苦中苦……弟弟。
跑起來(lái)?。?！
再磨蹭我就