六天之后，在邁阿密大衛(wèi)-亞歷山大自己經(jīng)營(yíng)的健身房里，李良結(jié)束了一天的訓(xùn)練?！∮?xùn)練時(shí)間不算太長(zhǎng)，上午兩個(gè)小時(shí)，下午兩個(gè)小時(shí)，一共四個(gè)小時(shí)的時(shí)間?！∮?xùn)練強(qiáng)度卻相當(dāng)高，到了第三天，李良才覺(jué)得自己的身體有些緩過(guò)來(lái)?！±盍荚诳纤柏埶愕蒙嫌?xùn)練非?？炭嗔?，可剛一接觸nba級(jí)別的體能訓(xùn)練，吃不消很正常?！‘吘勾髮W(xué)籃球中，對(duì)力量和體能的練習(xí)是有限度的?！『芏鄋caa新星剛進(jìn)nba，最需要提高的就是力量和體重?！∮?xùn)練完出了一身汗的李良喝了一杯果蔬汁，吃了兩根香蕉補(bǔ)充了一下?！啔v山大見(jiàn)李良有些累，道：“我的訓(xùn)練強(qiáng)度已經(jīng)比較小了，和格羅佛那種相比。如果你一直跟我訓(xùn)練，你可以打球打到40歲。” 亞歷山大說(shuō)的格羅佛李良是知道的，他是上世紀(jì)90年代成名的著名nba訓(xùn)練師，因?yàn)樘赜?xùn)喬丹而為眾人所知?！‖F(xiàn)在，像熱火的韋德也是他的客戶(hù)?！啔v山大作為新晉的訓(xùn)練師，訓(xùn)練風(fēng)格上和格羅佛這種老派的不太一樣?！『笳吒⒅貙?duì)球員潛能的激發(fā)和質(zhì)的提升，所以訓(xùn)練負(fù)荷比較大?！∏罢邉t注重身體素質(zhì)的爆發(fā)性與耐久性的平衡，有利于延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)員的職業(yè)生涯?！‘?dāng)然，對(duì)現(xiàn)在的李良來(lái)說(shuō)，兩者沒(méi)有太大區(qū)別，那是到了一定境界才需要區(qū)分的?！扇擞趾蚜牧藘删洌盍几嬖V該站采集不完全，請(qǐng)百度搜索，如您已在，請(qǐng)關(guān)閉瀏覽器廣告攔截插件，即可顯示全部章節(jié)內(nèi)容!