別讓靦腆成為社交障礙
在人際交往中，拘謹(jǐn)羞澀、眉低臉紅、說(shuō)話聲小、表情緊張等特點(diǎn)都可以看作靦腆的表現(xiàn)。靦腆的人在與人初次交往時(shí)，對(duì)談什么、怎樣保持目光接觸，都感到為難、不自在。他們不善于言表，尤其在人多的場(chǎng)合，咕噥半天也表達(dá)不出自己的意思，讓人著急甚至引起誤解，成為社交的一大心理障礙。
產(chǎn)生靦腆的原因很多：有的人天生膽小內(nèi)向，性格原因使然；有的人認(rèn)識(shí)有誤，怕在人前出丑，有損自己的面子；有的人受過(guò)幾回挫折就喪失了勇氣，變得謹(jǐn)小慎微起來(lái)；有的人持有傳統(tǒng)保守思想“言多必失”“禍從口出”等。這些原因束縛著人們的言行，造成一些現(xiàn)代人在人前感覺(jué)靦腆、無(wú)法行動(dòng)自如的情形。
靦腆的人傾向于認(rèn)為，社交往來(lái)就是他們自己在不時(shí)地被別人評(píng)價(jià)。對(duì)社交持這樣一種態(tài)度，必然會(huì)使他們對(duì)如何出現(xiàn)在人們面前，既渴望又有防衛(wèi)之心。
帶有靦腆傾向的人，總是在設(shè)想著會(huì)發(fā)生什么意想不到的壞事情。他們?cè)谏缃恢胁欢冒盐张c人共享親密的良機(jī)，也不會(huì)有多大的愉快享受。
臉紅也是靦腆的常見(jiàn)表現(xiàn)，在各種場(chǎng)合都可以發(fā)現(xiàn)愛(ài)臉紅的人。遭受他人羞辱時(shí)，在公共場(chǎng)合出丑時(shí)，或受到批評(píng)時(shí)，靦腆的人煩躁不安、心情沮喪、羞愧難當(dāng)而變得臉紅；在受到表?yè)P(yáng)時(shí)，需要當(dāng)眾發(fā)言時(shí)或與異性初次見(jiàn)面時(shí)，靦腆的人會(huì)因?yàn)閮?nèi)心的羞愧而變得臉紅。
作為年輕人，靦腆容易使你喪失進(jìn)取的機(jī)會(huì)，失去許多本可以交得很好的朋友，錯(cuò)過(guò)上司或老師賞識(shí)你的可能性，漏掉施展才華、發(fā)揮才能的時(shí)機(jī)，等等。
如何克服靦腆呢？首先，要“解放思想”，跟上時(shí)代的步伐。拋棄那些封建教條和呆板的古訓(xùn)，要做超脫的一代，成為一個(gè)灑脫的人。其次，在人前鼓起勇氣，自我鼓勵(lì)。只要多給自己壯膽，多給自己鼓勁，隨時(shí)注意調(diào)整好自己的情緒，靦腆就會(huì)被制服。“壯膽”不是憑著傻大膽，鼓勁也不是亂鼓一氣，而是要在拓展胸襟、開(kāi)拓視野的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)上，有利有力地去做。最后，與人交談時(shí)訓(xùn)練自己看對(duì)方的眼睛，讓人感覺(jué)到你是一個(gè)坦誠(chéng)而有自信的人，給人留下良好的印象。
最后，克服靦腆心理的另一竅門就是改變自己與人交談的方式。常常，靦腆者感覺(jué)與人交談十分困難。研究人員發(fā)現(xiàn)，為了使談話不至于中止，他們會(huì)用“是的，我同意”或“多有趣啊”來(lái)敷衍。其實(shí)，當(dāng)人際交流受阻時(shí)，可以問(wèn)些開(kāi)放性的問(wèn)題，如“你是怎么形成這種愛(ài)好的？”等。輕松隨意的話題能夠表達(dá)你的友好，也可能將注意力集中在對(duì)方，而不是自己身上。
總之，只要你有信心、肯努力，就沒(méi)有跨不過(guò)去的障礙，何況僅僅是靦腆的心理呢？如果你是一個(gè)在人前感覺(jué)靦腆的人，并認(rèn)為靦腆的確阻礙了你與他人更好地進(jìn)行交往，成為你社交的障礙，那么試試上面的良策吧！你會(huì)發(fā)現(xiàn)克服自己的靦腆心理將變得輕而易舉起來(lái)。