如何克服嫉妒
嫉妒集中表現(xiàn)為心理上的惡性循環(huán)。在一定的環(huán)境中，某些人在一些方面如才學(xué)、收入、穿戴、成就、人緣關(guān)系等高于自己時(shí)，立即產(chǎn)生一種由羨慕轉(zhuǎn)為惱怒甚至忌恨的情緒，并試圖以種種方式中傷、詆毀他人，以維持心理平衡。在攻擊方式上，依據(jù)個(gè)人的心理素質(zhì)和道德修養(yǎng)程度而定，多以暗中較量、曲折迂回的不公開方式出現(xiàn)。
嫉妒使人們對同事在工作中的成績和貢獻(xiàn)采取貶低、冷落，甚至惡意中傷的態(tài)度；對兄弟姐妹受到長輩的寵愛感到不滿和憤恨；若是自己容貌欠佳、身材不理想則會對天生麗質(zhì)者產(chǎn)生無名的嫉妒之火。嫉妒還使人們對戀人或配偶以前的生活經(jīng)歷特別敏感，刨根究底，并對他們的行為及社交圈采取嚴(yán)密的防范措施，這是一種在極端占有欲的情感支配下的行為方式。有嫉妒心理的人總是企圖壓倒別人、操縱別人，甚至占有他人的感情。然而往往由于自己勇氣不足、優(yōu)柔寡斷、能力低下、手段惡劣而事與愿違。于是嫉妒者不得不經(jīng)常掙扎在不良心境的痛苦旋渦之中。
防治嫉妒心理，首先要認(rèn)識嫉妒對身心健康造成的危害，心胸要開闊，以誠摯友善、豁達(dá)大度的態(tài)度與他人相處。其次要知己知彼、正確評價(jià)，明了雙方長短，學(xué)會駕馭感情的激流。還要克服自己性格上的弱點(diǎn)。一般來說，虛榮心強(qiáng)、好出風(fēng)頭的人容易產(chǎn)生嫉妒心理；狹隘自私、敏感多疑的人也易產(chǎn)生嫉妒心理；軟弱、依賴、偏激、傲慢等性格上的弱點(diǎn)，同樣是誘發(fā)嫉妒心理的溫床。最后要善于化嫉妒為積極進(jìn)取的動(dòng)力，奮起直追、不斷充實(shí)自己，使?jié)撃芎吞亻L得到充分發(fā)揮。
至于被嫉妒者也不能持與嫉妒者對著干的心理，以牙還牙。對于來自嫉妒者的刺激，應(yīng)處以冷靜態(tài)度，有則改之，無則加勉，不受干擾，堅(jiān)持走自己的路，勇往直前。
嫉妒心理人人有之。積極型的嫉妒是事業(yè)成功的動(dòng)力，而消極型的嫉妒則是滋生邪惡的因素，這已被無數(shù)事實(shí)所驗(yàn)證。這兩種效應(yīng)若處理得好，會使自己事業(yè)有成，得到社會的承認(rèn)；處理得不好，會使自己遭人唾棄。所以說，如何正確對待嫉妒，對一個(gè)人的成功與否至關(guān)重要。嫉妒很容易使你疏遠(yuǎn)別人和心理上失去平衡，實(shí)際上，與其羨慕別人的成就，不如自己去努力爭取。